Türkiztoll

Színezd ki vele a hétköznapokat! :)

A Dal – 2014

Hétvégén volt az Eurovíziós dalfesztivál utolsó döntője. A nyolc legjobbnak ítélt előadó méretette meg magát a nagy hajrában és vívta meg végső csatáját, hogy idén ők képviselhessék hazánkat Koppenhágában, az 58. Fesztiválon.

A legjobb 8 a döntőben: Depresszió, Bogi, Kállay-Saunders András, New Level Empire, Pál Dénes, Fool moon, Király Viktor, és a Honeybeast.

A zsűri (név szerint: Rúzsa Magdi, Rákay Philip, Kovács Kati és Csiszár Jenő) végül négy előadót választott ki és a további döntést a nézőkre bízta.

Az idei versenyt Kállay-Saunders dala, a Running nyerte. Valójában tetszik a dal és nagyon tehetséges előadónak tartom Andrást, de nekem a tavalyi dala mégis jobban tetszett. Annak azonban örülök, hogy idei dalával felhívja a figyelmet  egy csöppet sem elhanyagolandó témára és általa felnyitja sok-sok ember szemét!

Egy valamit még el kell árulnom. Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de valahogy sosem azok a dalok nyernek, amelyek az én személyes kedvenceim. Idén nekem például Bogi  We all c. dala mindent vitt (A teljes /nem hivatalos/ klipet itt találod). Fiatalos, vidám, árad belőle a szeretet és a jókedv. Kicsit olyan érzésem támadt, amikor hallgattam és néztem, mintha eltévedtünk volna az időben és visszavarázsolódtunk volna a hippi korszakba. Miközben hallgatom, csak azt érzem, hogy fiatal vagyok, boldog és bármit megtehetek, enyém a világ, ami tulajdonképpen igaz is! 🙂 Mindig jókedvre derít, bármikor meghallgatom.

Úgyhogy nekem idén mindenképp az ő dala a nyerő, ezért ezt hoztam ma el nektek. 🙂

Nektek melyik a személyes kedvencetek?

Reklámok
Hozzászólás »

Tegyél rendet magad körül!

Ez bizony a siker egyik alapszabálya, akár tetszik nekünk, akár nem. Ezt mindenféle értelemben komolyan kell venni. Akár a mikro-, akár a makro környezetünkre értjük. De hogy ne szaladjunk előre, kezdjük először a közvetlen közelünkben!

Ezt a tippet is Brian Tracytől olvastam. Persze más sikerkönyvek és életmód könyveknek is egyik alapvető tanácsa, hogy tartsunk rendet az íróasztalunkon. Lehet, hogy ez valakinek természetes, de nekem nem annyira. 🙂 Én nem vagyok az a mániákus rendtartó emberke, úgyhogy nem árt néha figyelmeztetnem magam ilyen, és ehhez hasonló bejegyzésekkel!

rendetlen asztal

Nézz szét az asztalodon, majd tedd fel magadnak a kérdést: Így néz ki egy sikeres ember asztala? Ha a válasz igen, akkor elégedett lehetsz és büszke magadra, de ez sem jelenti, hogy hátradőlhetsz a székeden és mára el van intézve minden fontos teendőd. Ez azt jelenti, hogy készen állsz a munkára, nem lehet több kifogásod, nekikezdhetsz dolgozni.

Ha azonban szétnézve az asztalodon és feltéve a nagy kérdést akár egy halvány mosoly is végig fut az arcodon, akkor bizony ideje cselekedni! Ami annyit jelent, hogy itt az idő egy alapos szortírozásra, rendrakásra és takarításra. Figyelj oda, hogy a munkakörnyezeted mindig legyen tiszta, áttekinthető és nett. Legyen kényelmes a széked, megfelelő a hátadnak és az egész testednek. Az asztalodon pedig semmiképp se legyen káosz! Csak a legszükségesebb dolgok legyenek szem előtt! Amire nincs szükséged, azt egyszerűen távolíts el, ne hagyd kint. A rendetlen és túlzsúfolt asztal nem csak elvonja a figyelmet a valódi munkáról, de még stresszesebbé is teszi a mindennapjaidat anélkül, hogy minderről tudomásod lenne.

 Egy zöld növény lehet az asztalon, az segít karbantartani a szoba levegőjét és jó néha megpihentetni, tornáztatni a fáradt szemeket rajta. Ezen kívül csak papírok, íróeszközök, a számítógéped, a telefonod, jegyzetfüzetek és a munkához nélkülözhetetlen dolgok legyenek előtted. Ha nem így teszel, akkor valami akaratlanul is el fogja vonni a figyelmedet, vagy netán munka helyett kedved támad a nagytakarításhoz. Ne hagyd, hogy kifogások és apró-cseprő semmiségek elvonják figyelmed a fontos dolgodról! Csakis a cél lebegjen a szemed előtt, hogy minél hamarabb befejezd a munkád, illetve, hogy minél előbb elkezdhesd! Ne feledd hát, ehhez teremtsd meg a megfelelő körülményeket! Miután elpakoltad a felesleges dolgokat, egy nedves ruhával töröld is le a munkafelület és mindenképp szellőztesd ki a szobádat! Egy kis friss levegő csak jót tehet, segít gondolkodni, az ihlet is hamarabb érkezik, majd meglátod!

2 hozzászólás »

Heti útravaló – Az öt erény

ceruza

,,Minden attól függ, hogyan nézed a dolgokat. Van öt olyan erény, amit ha sikerül megőrizned magadban, mindig békében leszel a világgal. 

Az első erény: nagy dolgokat vihetsz véghez, de soha ne feledd, hogy van egy Kéz, amely vezeti a lépteidet. Ezt a kezet mi Istennek hívjuk, és mindig az Ő akarata felé fog Téged vezetni.

A második erény: néha egy kicsit abba kell hagynom az írást, hogy kihegyezzem a ceruzát. A ceruzának ez szenvedést okoz, de a végén hegyesebb lesz. Van olyan fájdalom, amit el kell tudnod viselni, mert jobb ember leszel tőle.

A harmadik erény: a ceruza mindig hagyja, hogy kiradírozzuk azt, amit elrontott. Megérti, hogy ha kijavítunk valamit, amit rosszul csináltunk, az nem szükségszerűen rossz – épp ellenkezőleg: fontos, mert az igazság útján tart minket.

Negyedik erény: a ceruzában nem a fája vagy a külső formája a lényeg, hanem a grafit, ami benne van. Ezért mindig törődj azzal, ami a bensődben történik.

Végül a ceruza ötödik erénye: mindig nyomot hagy maga után. Tudd meg, hogy az életben Te is ugyanígy nyomot hagysz a tetteid után, és ennek tudatában cselekedj.”

(Paulo Coelho)

Hozzászólás »

Vasárnapi tanmese – Nem hideg, nem meleg

hideg meleg

Egy szerzetes azt kérdezte: 
– Hogyan menekülhetnénk a hidegtől és a melegtől,
– Miért nem mentek oda, ahol nincs se hideg, se meleg? – válaszolt Tozan.
– Van olyan hely?
 – Mikor hideg van, legyen benned is hideg,mikor meleg van, legyen benned is meleg. – jegyezte meg a Mester. 

A meleg és a hideg a kényelmetlenséget, az élet nehézségeit jelentik. Ha valaki nehézségek előtt áll, mit tesz? Elmenekül? Az élet problémái elől gyakran nem lehet elmenekülni.
A Zen azt mondja: Legyenek nehézségeid!
Ha forróság van, ne kiabálj: Jaj, forróság van, mit csináljak? Ahelyett hogy panaszkodsz, vagy menekülni próbálsz, légy forró Te is!
Bármi történik, ha teljesen azonosulunk vele, győztesek leszünk győzelem nélkül is. ZEN.

(forrás: OSHO ZEN BUSHIDO TOSA)

2 hozzászólás »

Pozitív megerősítések Louise tollából

Nagyon szeretem Louise L. Hay könyveit, évek óta forgatom őket, egész fiatal voltam még, amikor az első a kezembe került. Azóta is szívesen fellapozom őket, nem árt időnként újraolvasni mindet. Nagyon bölcsen és helyesen látja az életet, pozitív gondolkodású, vidám, erős nő, annak ellenére, hogy az élet hozzá sem volt mindig kegyes és nem bánt vele kesztyűskézzel. Megtanulta azonban megbecsülni azt, amije van és kihozni a lehetőségeiből a legjobbat.

relax

A következő mondatokat is az ő egyik könyvében olvastam, szeretettel ajánlom nektek is mindennapi gyakorlásra, ismételgetésre ezeket a megerősítéseket:

Mindaz, amit tudnom kell, feltárul előttem!

Mindazt, amire szükségem van, megkapom a megfelelő helyen és időben!

Az élet öröm és tiszta szeretet!

Szeretek, szeretetre méltó vagyok és szeretnek!

Egészséges és energikus vagyok!

Bármibe kezdek, sikerül!

Kész vagyok változni és fejlődni!

Világomban minden rendben van!

Azért tettem felkiáltó jelet minden egyes mondat után, mert nem csak úgy ki kell jelenteni őket, hanem komolyan venni, átélni, felszólítani magunkat és teljesíteni őket, mint egy-egy parancsot.

Ha van egy kis szabadidőm, vagy épp eszembe jut – mindegy, hogy itthon vagy a munkahelyen – szívesen olvasgatom, ismételgetem, mondogatom magamban ezeket a mondatokat és más kedvenc megerősítéseket is. Még ha nem is mondom ki hangosan, mert épp nincs lehetőségem rá, sokszor már az is sokat számít, ha csak elolvasom. Ugyanolyan hatásos, mint a mantrák esetében az olvasásuk. Utána sokkal jobban érzem magam, feltöltődöm, magabiztosabb leszek, érzem az áldást és a békét, ami körülvesz.

Nektek van kedvenc mantrátok amiket használtok is nap,mint nap?

2 hozzászólás »

A Kollath-reggeli

Hónapokkal ezelőtt találtam egy receptet Antal Vali honlapján, akinek mindig szívesen bóklászok az írásai között, mert rengeteg hasznos tudnivalót találhatunk az egészségre, szépségre és a helyes életmódra vonatkozólag. Egy ilyen szokásos körút során bukkantam rá a Kollath-féle reggeli receptjére. Nem volt sok időm, de gyors átolvasás után nagyon megtetszett és azonnal el is mentettem.

Aztán ahogy lenni szokott, jól megfeledkeztem róla. Mindig csak akkor jutott eszembe, amikor már a boltban voltam. Ilyenkor beugrott, hogy asztalt gyümölcsök és gabonapelyhek kellenek hozzá, de mindig úgy voltam vele, hogy majd leírom a teljes listát és egyszerre veszem meg a hozzávalókat. Néhány hetes halasztgatás után végre sikerült bevásárolnom és elkészítenem a reggelit.

Mivel nagyon ízlik és szuperegészséges, ezért úgy gondoltam, mindenképp be kell számolnom Nektek is a részletekről.

Kollath, a tökéletes reggeli

Dr. Kollath Werner német orvos és táplálkozástudós, aki évtizedeket szentelt annak, hogy a különböző táplálékokban lévő tápanyagokat vizsgálta. Kísérletezett, kutatott, hogy megtalálja a legjobb étrendet. Hosszas és kitartó munkájának köszönhetően összeállította a tökéletes reggeli receptjét, amit nemcsak reggelire, hanem a nap bármely részében fogyaszthatunk. A csodaételnek rengeteg jótékony hatása van, feltölt energiával, a fáradtságot elűzi és csupa természetes összetevőjének köszönhetően nem csak egészséges, de nagyon tápláló, laktató és nem utolsó sorban nagyon-nagyon finom is.

A német orvos és táplálkozástudós évtizedeken keresztül vizsgálta a különböző mesterséges étrendek hatását kísérleti állataira. Ezekre a kísérletekre és megfigyelésekre támaszkodva állította össze “Táplálékunk rangsorát”. Ha többet szeretnél tudni erről a bizonyos rangsorról, akkor a kétezeregy.hu cikkéből informálódhatsz.

A Kollath-reggeli csoda receptje

Még este 1 dl vízben (nem tejben!) 30-40 grammnyi (3-4 evőkanál) búza- vagy rozspelyhet (+ szezám- és lenmagpelyhet) áztass be. Az éjszakai erjedés közben vegyi átalakulás megy végbe a beáztatott anyagban. Ennek tulajdonítható a Kollath-reggeli tápértéke.

Szintén még este áztass be kevés vízbe kb. 15 gramm mazsolát, vagy másfajta vágott aszalt gyümölcsöt: fügét, szilvát, körtét, datolyát stb. Reggel a kettőt egy edénybe öntsd össze és apríts vagy reszelj bele 1 almát (kb. 100 g) vagy más gyümölcsöt (eper, cseresznye, szilva, barack) a vidék és évszak szerint. Adj hozzá két evőkanál mákot, egy kiskanál mézet, 1 evőkanál apróra vágott diót (mogyorót, napraforgót stb.) vagy mandulát, ezenkívül 1-2 kanál citromlevet. Kész is a tápláló reggeli.

Ezt a receptet kedvedre variálhatod és minden nap változatos és egyáltalán nem unalmas reggelit készíthetsz magadnak, ezért is olyan fantasztikus. A fent említett hozzávalókat kedvedre mixelheted, vagy váltogathatod és minden nap mással egészítheted ki. Használhatsz még gyömbért, fahéjat, szegfűszeget, vagy egyéb, számodra kedves fűszereket is, vagy épp keverhetsz bele kakaóport. A reggeli kombinációknak csupán a képzeleted szab határt.

. Én tegnap citrom helyett narancslével és egy kis szárított vörös áfonyával dobtam fel és mennyei lett. Ha egy kis inspirációra vágytok, akkor szívesen ajánlom nektek al’natural cikkét, amiből számos ötletet meríthettek.

kollath

Mik a speciális reggeli jótékony hatásai?

  1. Nem terheli túl a gyomrot, csak legalább 4 órán át van jóllakottság érzet.
  2. Normális testsúlyt biztosít. A kövérek fogynak anélkül, hogy éhesek lennének addig, míg jön az ebédidő. A túl soványak pedig híznak és emésztőszerveikben is javulást észlelnek.
  3. Megszűnik a székrekedés.
  4. Ez a típusú reggeli méregtelenít, ezért elmúlik a fáradtság.
  5. Nő a fizikai és szellemi teljesítőképesség.
  6. Javul a közérzet, amely a biológiai egyensúlyból következik.
  7. Nem kívánod többé a kávét, a cigit vagy az alkoholt.
  8. Nő a koncentrációképességed, mivel az emésztőszerveid nincsenek túlterhelve.
  9. Javul a véred összetétele, a koleszterinszinted pedig csökken. A jobb vérkeringés megszűnteti a bőrbetegségeket (ekcéma, kelés, pikkelysömör)
  10. A haj regenerálódik, rugalmassá válik.
  11. A köröm fényessé válik, nem lesz törékeny.
  12. A fogaid javulni fognak, az ínysorvadás mértéke csökken.
  13. A csontvázad megerősödik.

Remélem nektek is tetszik ez a recept és meghoztam az étvágyatokat hozzá! 🙂 Ha igen, írjatok a tapasztalataitokról!

2 hozzászólás »

Heti útravaló – A nap öröme

People enjoying the sunshine in Green Park, London

“Jó, ha életünk nehéz periódusaiban is gondoskodunk örömökről. Tanultam egy szót, amikor Dániában voltam: hüge. Ez azt jelenti, hogy a nap öröme. A dánok úgy tartják, hogy nem múlhat el úgy nap, hogy ne legyen meg a nap öröme. Ha például tavasszal megyek haza a munkahelyemről, leülök egy padra, és süttetem az arcom a nappal. Vagy iszom egy kávét egy barátommal. A lényeg a tudatosság, hogy átadjam magam az örömnek. Hogy tudjam: most ez az öröm. Minél szomorúbb helyzetben van valaki, annál inkább szüksége van a nap örömére.” 

(Singer Magdolna)

Nektek mi volt a mai nap öröme?

2 hozzászólás »

Vasárnapi tanmese – A tiszteletet nem lehet kikényszeríteni

Mountain_Buddha

“Buddha egy város felé tartott, és a király gondolkodóba esett, kimenjen-e a város határába a fogadására. A miniszterelnök, egy nagyon öreg bölcs férfi azt tanácsolta a királynak:
– El kell menned.
A király pedig azt felelte:
– Fölösleges. Hiszen csak egy koldus. Hadd jöjjön ő! Mi értelme lenne annak, hogy én menjek el királyságom határához az üdvözlésére? Én vagyok a király, ő meg egy koldus.

Az idős miniszterelnök azonnal megírta lemondólevelét. Azt mondta:
– Fogadd el lemondásomat, mert ha te ilyen mélyre süllyedsz, akkor nem maradhatok melletted. Ne feledd, hogy te király vagy, ő viszont lemondott az őt megillető királyságokról. Nincsen semmije. Neked egy nagy birodalmad van, neki semmije nincs. Ő tartozik Felülre. Neked kell elémenned és meghajolnod, máskülönben fogadd el lemondásomat. Nem maradhatok veled ebben a palotában. Nem tehetem meg.

A királynak mennie kellett.
Amikor meghajolt Buddha előtt, ő így szólt:
– Fölösleges volt. Hallottam róla, hogy vonakodva jöttél. Fölösleges volt megtenned, mert aki vonakodik, még ha el is jön, mintha nem jött volna. A Tiszteletet nem lehet kikényszeríteni. Vagy érted, vagy nem érted. Fölösleges volt – én vagyok, aki eljött látni téged. És én koldus vagyok… te meg a császár.
 Ekkor a király sírni kezdett, záporoztak a könnyei. Megértette e lényeget.”

/Osho – tanmese/

Hozzászólás »

10 milliószoros napok 2014-ben

Már előző évben is írtam a tízmilliószoros napokról, így hát idén sem lesz ez másképp. Ha van kedvetek, megnézhetitek egy korábbi bejegyzésemet, amelyben egy-két tudnivalót olvashattok ezekről a bizonyos napokról, azaz a tibeti Nagy Buddha napokról.

Ilyenkor érdemes a gondolatainkra hatványozottan odafigyelni, jó és szép dolgokra fókuszálni és a céljainkra koncentrálni. Vizualizáljatok és mondogassatok megerősítéseket, mert ilyenkor sokszorosan keringenek a pozitív energiák, amiket érdemes kihasználni!

nap az arcomon

Ezeken a napokon minden teremtés 10 milliószoros erővel hat. Fontos, hogy arra gondolj, amit teremteni szeretnél az életedben.

Top tíz tennivaló:

Légy önzetlen, szeress, örülj, mosolyogj, adj, teremts jót, küldd el a rosszat, légy tudatos, légy belátó, maradj a realitás talaján!

„Mit érdemes tenni ezen napokon?

Nagy terheid, vétkeid feloldását érdemes erre a napra időzíteni. Kérj szépséget, jóságot, elégedettséget magadnak, környezetednek. Küldj fényt, szeretetet a Földnek és az emberiségnek! Kérj egészséget mindenkinek, A földnek, s a rajta élő embereknek is.

 

Milyen szabályokat tarts be?

– ne légy önző

– áramoltasd a szeretetet

– örülj a kicsinek is

– mosolyogj feltételek nélkül

– adj valami jót másoknak

– teremts jó gondolatokat, cselekedj pozitívan

– engedd el a rosszat, a hibás berögzöttségeket

– légy tudatos és belátó

– ne rugaszkodj el a realitás talajától”

(Forrás: ezoterikus.hu)

Hozzászólás »

Szerelmesek napja

szívecske

Sokat vitatott ünnep ez a mai, sokan nem is tartják igazi ünnepnek. Régebben otthon egyáltalán nem volt szokás megünnepelni, mostanában azonban egyre nagyobb teret kap, csakúgy, mint a Halloween, vagy épp a Hálaadás.

Van, aki rajong érte és mindenféle plüssállatkát, szívecskés csecsebecsét, csokit vagy épp virágot vesz élete szerelmének. És van az ellenkategória, aki ki sem állhatja, egy álságos üzleti húzásnak tartja az egészet.

Bevallom én is inkább az utóbbiak táborát erősítem, még ha nem is annyira látványos és állhatatos Valentin napi főellenzőként, és szívekkel díszített lufikat gyilkolászós főaktivistánként, de ünnepelni semmiképp nem szoktuk.

A mi hitvallásunk inkább az, hogy szeretni egymást az év minden napján és nem egyetlen egy napba belezsúfolni minden érzelmet és próbálni kimutatni, hogy mennyire odavagyunk a másikért.

Persze azért megjegyzem szép dolog az is, ha az ember kifejezi szerelmét, mert gyakran belefeledkezünk a hétköznapokba, a rohanás, a munka és néha jó megállni egy kicsit és elmondani, hogy SZERETLEK. Egye fene még akkor is, ha ezt egy ilyen üzletorientált napon kell kimondani amit az amerikai imázs gyár próbál ránk erőltetni! Ha mást nem, egy jó alkalom, hogy az ember kimozduljon otthonról és étterembe vacsorázzon. Manapság szinglik körében divatos, hogy együtt, csapatokba verődbe mennek étterembe, vagy bulizni a szerelmesek napján, afféle ellen Valentin napot tartani.

Ja és nem mellesleg, nekem egy nappal a szerelmesek napja előtt van a szülinapom, így mindig kapok ajándékot, de nem Valentin napra!

Végül pedig, de nem utolsó sorban, nem feledkezem meg Szent Bálintról, aki nem csak a szerelmesek, de a lelkibetegek és az epilepsziától szenvedők védőszentje is!

 Bálintok, boldog névnapot! Szerelmesek, sok boldogságot, nem csak a mai, de az év minden napjára! Jómagamnak pedig boldog születésnapot! 🙂

És hogy mégse záruljon keserű szájízzel ez a cikk, jöjjön egy igazi szerelmes dal, egy igazi szerelmes filmből, ami ugyan nem happy enddel zárul, de azért gyönyörű és az egyik kedvenc városomban játszódik!

 

Hozzászólás »